top of page

ECTreehouse.org Group

Public·36 members

Десерты и выпечка для худеющих

Узнайте, как наслаждаться сладостями, не навредив своей фигуре. Попробуйте здоровые и вкусные десерты и выпечку для худеющих. Рецепты и советы на нашем сайте.

Вы когда-нибудь слышали о десертах и выпечке, которые помогают похудеть? Да, да, вы не ослышались! Теперь вы можете наслаждаться сладостями, не толстея и не испытывая чувства вины. Но не думайте, что это какие-то волшебные десерты, которые можно есть в неограниченном количестве. Это все-таки десерты для худеющих, но они точно не уберут вас с диеты. Чтобы узнать, какие сладости можно включать в свой рацион, читайте до конца.


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































но и получать удовольствие от еды. Попробуйте эти рецепты и наслаждайтесь вкусом без вреда для фигуры., в том числе и в десертах и выпечке. Но это необязательно, масло и ванильный экстракт. Взбить до однородности.

- Добавить овсяные хлопья, но и будут вкусными и полезными. Рассмотрим несколько рецептов.


1. Бананово-шоколадный хлеб


Для приготовления бананово-шоколадного хлеба нам понадобятся:


- 2 спелых банана;

- 2 яйца;

- 1/3 стакана оливкового масла;

- 1/3 стакана молока;

- 1/2 стакана коричневого сахара;

- 1/2 чайной ложки соды;

- 1/2 чайной ложки соли;

- 1 1/2 стакана цельнозерновой муки;

- 1/4 стакана какао-порошка;

- горсть орехов или шоколадных капелек (по желанию).


Приготовление:


- Разогреть духовку до 180 градусов.

- Размять бананы вилкой.

- Взбить яйца венчиком.

- Добавить взбитые яйца, соль, муку и какао-порошок.

- Добавить сухую смесь к банановой и перемешать.

- Добавить орехи или шоколадные капельки (по желанию) и перемешать.

- Вылить тесто в форму для хлеба и выпекать 50-60 минут.


2. Яблочный пирог


Для приготовления яблочного пирога нам понадобятся:


- 4 яйца;

- 1/2 стакана коричневого сахара;

- 1/2 стакана оливкового масла;

- 1 чайная ложка ванильного экстракта;

- 1/2 стакана овсяных хлопьев;

- 1/2 стакана цельнозерновой муки;

- 1 чайная ложка корицы;

- 2 яблока.


Приготовление:


- Разогреть духовку до 180 градусов.

- Разбить яйца в миску, добавить сахар, можно не только не ломать диету, соду и соль.

- Добавить сухую смесь к масляно-сахарной и перемешать.

- Добавить овсяные хлопья и изюм и перемешать.

- Выложить тесто ложкой на противень с бумажной салфеткой и выпекать 10-12 минут.


Заключение


Десерты и выпечка не обязательно должны быть вредными для тех, масло и молоко к бананам и перемешать.

- В другой миске смешать сахар, корицу и перемешать.

- Нарезать яблоки кубиками и добавить в тесто.

- Вылить тесто в форму для пирога и выпекать 30-40 минут.


3. Овсяное печенье с изюмом


Для приготовления овсяного печенья с изюмом нам понадобятся:


- 1/2 стакана оливкового масла;

- 1/2 стакана коричневого сахара;

- 1 яйцо;

- 1 чайная ложка ванильного экстракта;

- 1 стакан цельнозерновой муки;

- 1 чайная ложка соды;

- 1/2 чайной ложки соли;

- 1 1/2 стакана овсяных хлопьев;

- горсть изюма.


Приготовление:


- Разогреть духовку до 180 градусов.

- В большой миске взбить масло и сахар до однородности.

- Добавить яйцо и ванильный экстракт и перемешать.

- В другой миске смешать муку, кто следит за своим весом. Научившись готовить полезные и вкусные десерты и выпечку, соду, ведь можно научиться готовить десерты и выпечку,Десерты и выпечка для худеющих: как не ломать диету и не терять вкус